Clik here to view.
Jedna je studija objavljena u Men’s Healthu otkrila da jedenje pizze pomaže u gubitku težine. I ne, ne radi se o šali.
Naime, studija je pokazala da su ljudi koji jednom tjedno uzmu “slobodan dan” od posebnog ili zdravog režima prehrane i pojedu pizzu, sladoled ili bilo koju od zabranjenih namirnica, više motivirani i predani gubitku kilograma.
U studiju su bile uključene dvije skupine ljudi, čija se prehrana sastojala od 10.500 kalorija tjedno. Ispitanicima jedne grupe bilo je dozvoljeno nedjeljom jesti što god požele.
Na kraju nije bilo prevelike razlike u količini izgubljenih kilograma u dvije grupe, ali oni ispitanici, kojima je bio dozvoljen “dan za varanje” bili su sretniji i motiviraniji za poštivanje plana prehrane.
Pouka je sljedeća: ukoliko mislite da trebate na dijetu, odredite jedan dan u tjednu u kojemu ćete jesti onu hranu, koju inače ne smijete. Važno je držati se zadanog broja kalorija koje smijete konzumirati i ne prežderavati se, piše N1.
